昨日のお散歩・今日のライブ

ごきげんいかがですか。

南の島の助産院の

かとうみきえです。


昨日の気温は17度でした。

今日は20度くらいあります。

風も止み、

暖かな陽射しに

ホッとして、

夕方、お散歩へ行きました。




歩いて2～3分で海です。



石がゴロゴロして、

はだしで歩くっていう感じの

砂浜ではないけれど、

気持ちよいお散歩ができます。


夕方の時間は、

犬のお散歩をしている方、

子どもたちを連れてのお散歩、

景色を見ながらのお散歩

黄昏れている人など。

いろんな方たちがいますね。





少しずつ陽がのびて、

18時頃もだいぶ明るくなりました。





ふと、見ると、

妊婦さんらしき人が、

歩いていました。


寒さ対策はしっかりしつつ、

手ぶらで、

しっかりと前を見て、

歩いていました。

わたしが、のんびり

歩いている間に、

その妊婦さんは、

浜辺を3往復ぐらいしていました！！






母体にも、お腹の赤ちゃんにも、

健康に問題のない妊婦さんには、

兎に角、歩く！

をおすすめしています。


そして、せっかくの奄美だから、

砂浜を歩くことが

すごく良いなと思っています。





コンクリートの道より、

土の道を、

大地と繋がれるような、

何も考えずに歩けるような、

砂浜を歩く時は、

デコボコもあるから、

ちょっと筋肉も使うし。


昨日のお散歩では、

昨年の11月に教えていただいた、

マインドフル瞑想での

ビーチグランディングを思い出して。


一足一足ごと、

呼吸をして、

ただただ、歩く。。。


でも、時折、

歌とか歌っちゃうね。

気持ちいいからね。



奄美は今日も、

お散歩日和です～♪


わたしは、19時からの

ライブへお出かけです。





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2月14日（火）
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詳しくは→こちら
申し込み・問い合わせ：080ｰ2754ｰ7623（かとう）