産後のお風呂

明日の13日（月・祝）

15時からは、

waoaiさんで
http://waoai.amamin.jp/

「親子で聞くいのちの話」です～。

「親子」でない方も、

「大人女子」の皆さまも、

ご縁のあるあなた、

ご参加くださいませ。





産後に多い相談は、

「母乳不足感」です。

母乳は、

どのくらい飲んでいるのか

わからない。
　　　↓

赤ちゃんを、

布団に寝かせると、

すぐに泣いてしまい、

母乳が足りていないんじゃないかと

不安になる。
　　　↓

ミルクを追加する。
　　　↓

赤ちゃんが寝てくれる
　　　↓

やっぱり母乳が、

足りていなかったんだと、

思ってしまう。


よくある流れです。


「これ」さえすれば、

母乳がすぐに増えます！

という方法は、

あまりないのですが、


産後の体は、

けっこう疲れています。


まずは、

身体の緊張をほぐして、

ゆるめてあげると

良いと思います。


出産後の、

経過が順調で、

シャワー浴の許可が

出ているのであれば、

おうちに帰ってからは、

1番風呂に入って

みるのは、どうでしょう。

（※1番風呂が大事！）

長風呂は、

のぼせたりするので、

おすすめできませんが、

１～５分以内の、

短時間でも

ゆっくり入ると、

身体が、ふわ～っと

ゆるみますよ。

体調の良い時に

入浴しましょうね。


身体が温まると、

母乳分泌UPにも、

つながると思います。


お風呂に入って、

温まったからだが

冷えないように、

靴下をはいて、

首にタオルを巻いて、

温かい飲み物を飲むと、

さらにポカポカですね。


あたたまっている

体から出てくる母乳は、

赤ちゃんもきっと、

「美味しいー♪」と、

喜んでくれると思いますよ。




『ちいたび奄美』も
よろしくお願いします。
http://tiitabiamami.amamin.jp/